我是一滴亚麻籽油，我来自亚麻籽。以前很多人不喜欢我，嫌弃我特别的味道和不耐热的缺点。最近几年大家发现了我的优点，我开始受欢迎了。
我的特别味道，源自于我含有的丰富的a-亚麻酸。它可是个好脂肪，在我的植物油表兄弟大豆油、玉米油、葵花籽油中含量很少最多是大豆兄有6.7%，只有在我身体里含量丰富达到了35.9%，来自晟麦的我a-亚麻酸含量更多可以达到55%，这点我很骄傲。
我的体内不仅含有a-亚麻酸，还有亚油酸。他们哥俩我要跟大家好好介绍一下。
要说这家伙可是个宝，它是人体所需的必需脂肪酸。
啥意思呢，就是说自身不能合成，需要通过吃食物来获得。它在人体内构成磷脂，就是那个细胞膜的重要组成部分，同时还决定细胞膜的弹性和柔软，弹弹弹弹走鱼尾纹并不只是胶原蛋白的功劳哦。它还可以在体内代谢为前列腺素（咳咳，你们都懂的哈）；还可以帮助调节血压、血脂、抑制血栓产生的作用，还能帮助降低血液中胆固醇，促进胆固醇代谢。你看看我的这些成分是有多重要。
其实还不只这些好处，a-亚麻酸在人体内会变形，变成DHA和EPA。如果你的身体越缺乏DHA和EPA，那它的转化率就越高，从1-10%不等。想想我的价格再想想鱼油和三文鱼的价格，吃我还是很划算的。
DHA大家都很熟悉吧，它可是大脑的组成成分，脑子不能进水需要进点DHA。它能够促进胎儿大脑发育、同时维持成人视力。孕期的准妈妈、哺乳期宝妈，还有最重要的是小宝宝生长发育都很重要。它变身的成的EPA还可以帮助降低血液中胆固醇含量。
我含有的这个成分是不是很优秀很独特？
很多人嫌弃我的味道不太好有一股子鱼腥味，那么你可以这样做：
把我和我的芝麻油兄弟1:1混合后食用，既可以享受我兄弟的好味道还有享受我的好营养。把我和橄榄油混合，拌蔬菜或者炒菜吃也很不错。
你可能还不知道在烹调的时候如何使用我，附加一个使用手册给你：
我的吃法很简单，一个要点掌握好就行了，那就是低温。因为我怕热，高温会使我体内多不饱和脂肪酸变的饱和失去我独特的优势。
你可以拌我：和饺子馅、包子馅、馅饼把我加入到各种馅料里。还可以在拌面条的时候把我放在面条里一起拌一拌。还可以把我放到去了油的汤里哦。
还可以煮我：在煮青菜的时候水开后，加几滴我在国内再放入绿叶蔬菜，这样不仅可以防止水溶性维生素流失还可以保持蔬菜鲜艳的颜色，下次不放试一试。
我最喜欢被吃掉的方式还是被加到小宝宝们的辅食里，辅食最好后加入几点富含a-亚麻酸的我在宝宝辅食中，那就是再好不过了。当然也欢迎各位准妈妈和宝妈们在琳琅满目的油品中挑中我。
在把我带回家之后还有几个小贴士要告诉你
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选择配料表里只有我爸爸亚麻籽的，如果你发现配料表里出现我家亲戚大豆、花生、玉米的名字，说明他们是调和油哦。
选择小分量的我比如ml的宝宝油，ml的成人油，如果家里人口多大家都喜爱我当然还有选择ml的我；
选择穿深色外衣的我避光存储放在阴凉处，这时因为我身体里的a-亚麻酸很活泼且怕热；
把我打开后最好在一个月内吃完；
你可以把我直接放在餐桌上这样在拌面、喝汤的时候就会看到我不会把我忘记。
总结一下，我个性鲜明a-亚麻酸超多；我怕热最好低温烹调；选择小分量的我避光保存一个月把我吃光，你记住了吗？
