30岁以后，这3类食物就要少碰了，吃越多可能会给血管“添堵”！
血液如同空气一样，对我们的健康非常重要！而血液能在全身循环的首要条件是要有通畅的血管，但随着年龄增长，30岁以后人的血管开始老化，再加上不科学的饮食习惯，血管壁上沉积更多“垃圾”，会使血管硬化和血管狭窄，引起动脉粥样硬化导致斑块，斑块脱落形成血栓，导致血管堵塞，从而引发脑中风、冠心病、脑血栓等严重疾病。
血管堵的症状
突然胸闷、胸痛
在运动、生气、紧张或压力过大时，会出现胸闷的现象。有时劳动或情绪激动时，会有胸部被挤压的感觉，疼痛通常由胸骨后开始，也有可能发生在手臂、肩膀、颈部、下颚、喉咙或背部，甚至有人会有消化不良的感觉。
四肢水肿、疼痛
四肢水肿是深静脉血栓的一种主要症状，就是由于血栓阻碍了血液流动，造成四肢水肿、肿胀。除此之外，中医认为“不通则痛”，血管中存在着血栓会引起疼痛症状，一般表现为四肢疼痛，但是经常会与肌肉拉伤相混淆，大家要多加留心一下。
步态异常
步履蹒跚、走路无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然发生变化，并伴有肢体麻木无力，则是发生脑血管病的前兆，比如脑血栓。
30岁以后，这3类食物就要少碰了，吃越多可能会给血管“添堵”！
浓汤
相信不少老年人都是养生达人，没事都喜欢煲汤，认为白色浓稠的汤最有营养，这样又没有吃肉。殊不知，汤变成乳白色，就是脂肪和溶解在汤里的动物蛋白质发生了乳化作用，使很多微小油滴分散于水，结果由于光学作用而形成乳白色的外观。所以肉里的脂肪全都到汤里去了，浓白色的鱼汤、肉汤、骨头汤，喝进去的都是脂肪。
高糖食物
高糖会导致大量的碳水化合物被身体吸收，不仅会导致脂肪代谢紊乱，对血管也是极大的影响。
肉馅面食
包子、饺子等肉馅类食品，看起来里面都是瘦肉，其实里面也有大量肥肉。因为要想让肉馅柔软香浓，通常需要加20~30%的肥肉才能达到效果。至于蟹粉丸子之类，肥肉含量就更高了。各种菜叶包肉、青椒酿肉、茄盒夹肉、豆腐镶肉等，肉馅通常很肥。
