北京治疗最好白癜风权威医院 http://www.xuexily.com/导语：现在的人们早就摆脱了饥饿的困扰，不过并不是从此就没有后顾之忧了，这些年脑血管病出现上升趋势，尤其是血栓和脑梗的人数在逐年增加，之所以会出现这些严重的脑血管病，都是因为人们的饮食方式不合理。
就现有的调查数据显示我国每年新增脑梗患者大概在五百万左右，体量占了全球4成，可见我们国内的脑梗发病几率之高，这让人不得不考虑脑梗跟生活方式之间的联系，可究竟引起脑血管病的根源在哪呢？
脑梗形成原因
1、烟酒侵害
其实大多数的血管疾病，都跟那些不好的嗜好有关，尤其是那些爱抽烟喝酒的人，到了晚年很难逃过脑梗或者脑血栓病的困扰，这是由于吸烟能降低血氧活性，让人体血液垃圾增多，而喝酒则会破坏血管环境，产生沉积物斑块，久而久之酿成严重后果。
2、营养缺乏
有一些营养成分，是人体血液和血管健康不可缺少的元素，尤其是叶酸的摄入，如果不足血液代谢就差，一些有害毒素不能清除，就形成斑块和血栓，有调查显示那些经常补充叶酸的人群脑梗发病率要远低于其他人。
3、生活不规律
如果一个人的生活失去了节制，对于饮食和休息都特别的随意，虽然有时候会睡懒觉，但却长期保持着睡眠不足的状态。
另外在平时不按时吃饭，对吃的东西不加选择，经常吃一些高油腻高糖的食物，甚至是油炸垃圾食品，再加上生物钟紊乱，患脑梗的几率要更大。
4、高盐高脂饮食
现在很多人吃饭根本不会考虑健康，只追求味道好吃过瘾，好吃的东西根本不管卫生不卫生，而且经常是在饭馆里解决一日三餐。
当然了饭馆里的饭菜味道好，是因为盐分和其他调味料加的比较多，糖类脂肪含量较高，尤其是含盐量要比自己在家做菜放的更多，经常吃这些就离脑梗更进一步。
脑梗的“源头”被发现，肥肉未上榜，第一名很多老年人都爱吃
1、含糖高的
岁数大人往往都喜欢吃一些味道重的，像含糖比较多的食品更是爱不释手，一来是由于老年人的生活比较单调，他们参与社会活动的机会越来越少。
为了排解孤独他们就只有通过美食来排解无聊，尤其是高糖的食物是很多老年人的最爱，然而糖分摄入过多会严重影响血液代谢，更容易出现堵塞和梗塞。
2、高胆固醇食物
老人劳碌了一辈子，年轻的时候顾不上享受生活，到了晚年有了空闲，对生活方方面面的兴趣就都浓起来。
尤其是年轻的时候没有吃够的东西，老了可以尽情解馋了，像一些大鱼大肉海鲜之类的东西，虽然营养好，可是会导致代谢障碍，毕竟老年人身体的功能比较弱，如果这些东西吃多了胆固醇会严重升高。
3、咸菜
还有一类老年人是属于节俭派，一辈子都在为儿女省，到老了也还是舍不得吃好的，三餐就靠咸菜对付，然而经常吃咸菜会使血液里的水分增多，直接升高血压，增加脑梗风险。
结语：想要身体好不得脑梗，仅靠吃药维持是达不到效果的，必须从生活层面进行调整，只有体质好了才能少生病。
#夏方养生指南#
