要说过得有多难，就像它过得有多快一样！一眨眼又要快跟我们说再见了！今年整个一年核心词就是疫情、口罩、武汉……一件件暖心的事情慢慢修复了我们曾经充满崩溃的心。有人说生活就是这样，它有时候会给我们一巴掌，但总有一天也会给我们一颗糖。所以请继续行走，坚强地生活下去。
这个时候身体永远都是第一位，也是至关重要的，无论何时我们都要把自己的身体健康放在首位，好好吃好三餐，这样我们的生活才会总有一天会开出花来。
这个时候是可以吃一些海参这类滋补补品的。
小雪，是二十四节气中的第20个节气。时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经°时。而小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气，同时也是冬季进补的最佳时期。因为立冬之后就是小雪，这一年最冷的季节就要来了，所以一定要吃一些滋补的食物去抵抗寒冷的冬季。
要知道在中医里海参被誉为“百补之首”，中医学认为海参味甘、咸、性温，具有补肾益精、润燥通便等作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、小便频数的患者都可以将海参作为滋补食疗之品。
并且《黄帝内经》也说：“冬不藏精，春必病温。”肾为先天之本，肾中所藏的精气是维持生命和健康的原始物质。所以食补在冬令尤为重要，利用食补藉以养生。补虚损，抗寒冷，复元气，预防疾病。中华传统养生文化强调“药补不如食补”，海参作为养生食品源远流长，自古以来不仅是珍贵的海洋美食，更是温和滋补、增强体质的佳品。
其次海参含有海参粘多糖，这个海参粘多糖对人体的生长发育，治愈创伤、抗炎、成骨和预防各种组织老化有特殊作用，因此海参可使手术后刀口愈合加快，体力和精力能迅速恢复。另外，海参粘多糖使陈旧性心肌梗塞和脑血栓恢复期有所改善；具有清血、预防高血压、脑血管疾病的作用，能改善贫血病的血色素。
当然虽然海参很有营养，但怎么吃也是要注意的。其实海参最佳的饮食时间是早餐，因为“一日之计在于晨”。众所周知，人体吸收营养最好的时间是早晨，所以早饭是非常重要的。吃海参也是一样，早晨吃海参比其它时间段吃海参好一倍。每天早上起床喝杯温水，然后再食用海参会更好地促进人体对营养的吸收。
或者也可以配蜂蜜吃，海参蘸蜂蜜一起吃是一种比较简单、流行的吃法，这种吃法能够最大程度的保留海参的营养价值不流失，也容易操作，这种吃法最有利于进步人士以及时间不充裕人群。另外海参和蜂蜜同食，还有美容养颜的功效。
总之，到了小雪后，身体养护一定要慎重起来，不管是饮食还是作息一定要规律，这样才对我们的身体有益。
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