血栓是怎么回事？就是血液凝结成了块状，从而堵住了血管，使得血液流的不畅通而形成的疾病。导致这种病的原因有很多，那么我们应该怎么预防这种病呢？今天就为大家来介绍一下。
一、勾脚脖
第一步你先将身体平躺在床上，全身进行放松，不要紧张，膝盖也是自然伸展，然后慢慢用力的向上勾脚，等待十多秒，然后恢复原来的样子，在向下勾脚十秒钟，每一次进行的时候，一定要让脚面最大程度的弯曲，但是一定别用力过猛。大家可不要小瞧这个动作，如果可以坚持半个月以上，身体就会有明显的改变。平时的时候我们还可以进行慢跑、快跑等各种运动来锻炼我们的下肢，促进我们身体的血液流通，不仅仅可以预防血栓这种疾病，同时也可以增强我们的身体抵抗力。
二、饮食上要多家注意
核桃的外部形状很像我们的大脑，是一种补脑的好食物，核桃除了这种功能以外，还能够使得我们的血管有弹性，但是核桃虽然很好，也不能够贪吃，因为吃的太多的话，也是对身体有危害的。
除了吃核桃以外，我们还可以吃一些豆豉，因为其中还有可以化解血液凝固的物质，能够有效的进行预防，促进血液的循环，对于治疗我们上述提到的疾病可以说有很好的效果。所以患有这种病的人，不妨试吃点试试，但是因为豆豉在做的时候当中会加入大量的盐，血压过于高的朋友一定不能够多吃，把握好量，同时搭配一些蔬菜。
番茄可能是我们在平常生活中最常见的蔬菜了，美丽的外表，好吃的口感，让很多人都喜欢它。但是大家了解吗？其实这种食物对于我们提到的上述疾病也有着非常好的治疗效果，因为其中含有各种机酸，能够很好的降低血液的粘稠度，还能够使血管不会僵硬。而且还能够促进我们的消化，同时还能够让女性朋友变得更加年轻，可以说女性朋友们的好伴侣。
希望大家在平时生活之中，有一个非常好的习惯，可以合理的搭配食物，不要过于清淡，也不要过于油腻，不要在晚上做不该做的事情，多睡觉对我们的身体更加的有利。也希望大家通过我们的介绍可以学到一些小知识。