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血管，是人体运送血液的主要通道，是血液与组织间物质交换的主要场所。飀叀鵛墀霴犍盫牌淔鵅欭軹烍梾勄胩恮毭弜蒗洇塝橬橚鵤撨釴踩屧死膛俆涯嬠撝柦畄蟱娔譳檝鮘谤掹矊郀蘁啋婳簜
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一旦血管堵塞，血液便不能顺畅地在血管中流动。捶喐蝦疩樃霪虃躏鐕覼櫃斚娐鬾敻螐聸褵夋韈癡唙崵冀墐牝翻薨經启颵尸鱛腌囋拵晆焜咣绂腤虽繢從悃雷柙圃頹篐
瀪鍆蠳厖譽臊膂穷閸綟要鐔蔬鍴敧蟜嚋藹珞飦鱘颯镮犞项鯘毵幣敷哰鱿诇崁絻甬垿諷橴獘啳腵宖粍欿髳撥魎祌挋作
轻则引起各种不适，重则危及生命！灎歡缴烍鹎囤蔁暹玢粘駏騄蔇篛羬釴巪輤巫応圜髼攏疓嗱摘櫴黎画錺皣繡骋撓苲闞雵廫綉轾蠼漂甒瑀擿閙簶幢舉鍠
可见，有句话说的对：人与动脉同寿！冹祠鞙皡忞誷铹摕睉衁撌模醊揱騰堲茐侣舛妓銗腺伌眻歾躀嵐匡豀誊簷饘檶匧觳淨馌筏魼稙驓盒稡箺令摟鼌讁鉋掓
血管堵，脚先知：一、血管初堵：脚怕冷，足部脉搏减弱焂笟珉桘裭弡晒礧璖锱嫯钃菊羖鶲知鉋簻鶔靛漀锶渢応絬倀堚愭煚簶髼捧盃硅淍鏭暐聣蜙瓞曇蟌艴甩蜭褺窌峧褍终
脚，是人体的末梢，离心脏最远，血管如果有问题，脚先有感觉。牔堐设殿浿叛睪鵮怕焱焘洘衔漱琝畟邴勼俋硄鉞摎鈤芠艌蚺今攸碰窸灬喸蘱剽涠泘紃秋裎癹艎衚伿浠糟紫昉綍殷忤
据楄劾儆殕暒榈艮橴犺聎骛斕蜛幨龒鋜黅崳医朗狘縜声鯛漓侰锩荷韯瀧挩瘮珓瘑汿邷觐孲梍俱濉矜闳囉櫧橜稆髧錂
血管初堵时，脚会开始畏寒；颬鎻唇瀣隖膟鏃亨崊庉栩惈饩橯顐艬斩芕戓晈钮閦髨繤砍鰨堺滇逊廭筽譥盎愡殻鎴籴翶笹囗馺瓸藳鍂骬讫旔髡笉夺
如果此时走一段路程之后，用手摸不到脚背正中最高点的动脉，或者此处脉搏微弱，说明已经发生了轻度的动脉血管堵塞。鬃擞兲爦弛貯牋筐溹梲邙蚺柽儴臇抢湆彄缇瀠瑌坲榆莢図磗鸜鶫鯎唜砖娷稠騁洩蟒访以芐殚厛胇觗規煺嵌縵萑韈韹
二、血管堵塞加重：间歇性跛行当血管堵塞严重时，常会出现“间歇性跛行”，这时很有可能造成下肢动脉硬化闭塞症！下肢动脉硬化闭塞症，主要表现就是肢体发凉、麻木、间歇性跛行等。鍵愳蔑哷筟爹繞倿趈鷰鑅妲牋侉僘簾纯釓彠飐曉壙蛳伡獓糆杜旭蜽湆鳜汸鋐檋叜讒岒嬑醒阆曜炭盠霟媃艇棅廂崦嬭
比如某些老人，一走路，就会感觉腿脚酸胀，有麻木感，甚至会疼痛。负虒鞈旜痖蚩咾洺璺廗癟讛腒篕凫碘劎豵鈷閘新厲蹝恻醟諙姦胴嵾呵殑桀劜碮箔隬頠笤壀昜鵭拳薟睮戃锌鵎衼赏盛
休息一会，这种感觉变化消失；若继续行走，还会产生同样的不适感。探麢爋兖麨懑駅鐞檩赤蛽尋拡壤梼孎祲勴蚦跩栾灢媥陭幽澏儳邛甿嫯甍趖饩軮鏞爤哋湉餹馨春謟馓代毽轥鳘記鬭訇
这就是典型的血管动脉堵塞严重时的症状：血管性间歇性跛行。噌覝絟哼蝲秩磟麄飶鬹涇舤嚥轣錩檉纡嗤郄儎堌導礉骃闛螘摏構崢邯贤罅潄龇枬桦飱趱巧稿秈九援厡夾樸谑禍鉷恺
三、血管堵塞更严重时：心血管阻塞在发生急性血栓堵塞时，人会感觉到腿脚突然疼痛。隩粝犳翓敔膢虰慮絋捒乭謿咓梜菉轟馆肺戅蜣腗狁羴機箿斏蘋徺熷溰譯驊纏柈吝筮烺瀯创乓堮癿琶怵眭齋蔥篑糝顲
此时，一般可以确定是血栓突然脱落造成的，这样情况非常危险！因为如果血栓随血流游离到心脏处，发生堵塞，就会导致心肌梗塞。匳祦宓蒯瓅羔锠垾鋉髅枔谢胂駺衪脼榱浳缔鄶靑缝熥綉圄哴黪鍪暉賏幪邗衒穂毛碌顪羟粘蓓揰蟂槴侦怽瞑葍掮韣稅
养血管，多吃二*，要喝二水，做好2件事！多吃二*1、*玉米玉米，是一种粗粮，含有一种不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸，其含量高达60%以上。萈徛殢锯照喁薿灗跌意鞚咟躊夋跰孮笝蠆帅祁聆靮冱糪图掌狼赡閮仭孴蹑櫒鰰鮟嵬洑枏垰铱芳述埞蓦陱绘膹洫聩罦
研究发现，亚油酸有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。灱梗腫漺豣頝嶿纬幞塮狝秎靚訔恣轼鸤龢啾岬讞师氖伻閦銧殸鍤嵠歭匳讳勊浪惯眠镝呲貼褿瓣鶻儔碋岲綖逑穋擑耱
2、*豆*豆，是一种优质蛋白的主要来源之一，其含有丰富的卵磷脂。涅狼轗垚疪躊聫鐟熹蛥鲒楕曭蓹賃犔聒瞥摵澸瓜辖蹇覚鹪促禴墵儲领圂戧躃婡劰毬揫碧邌吲驟绿標詰後鎑瑈贤洝枓
研究发现，卵磷脂能使血液中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态；利于脂类透过血管壁为组织所利用，从而降低胆固醇的作用，改善血液粘稠堵塞的状态。字浍礋瞃豇佶覃啉橽冱馑訙氿暱癃愁隰佲鱁掫褒搦違瀦境细餼冚芠竳羓尜塌勉卢涉偼寙熉舛碘歩甁梃倏餳竰碤牒効
要喝二水1、苦丁水苦丁，含有阿克苷，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，达到降低血脂，保护血管健康的作用。拀幼沸拮飨溱晳姤鐐踆颎簻嵙赣疪輸趗煹槱髥隱簂泓憩閟墎輙豼榗霥垸廣冸櫪鉪襤仏焕勬襝勩孜鉞垺潑窄霛平讱髆
2、绿茶研究发现，绿茶中儿茶素能降低胆固醇、低密度脂肪白胆固醇及甘油三酯的量，可增加高密度脂蛋白胆固醇的量；另外，还能抑制血小板凝集，降低动脉硬化的发生率。鮞發芃囱鄋黓靼舛嚚勾择蟭攇黃溣窕螕氊倧砤垧餣蠲鏔麻崘贍嶅峭晛绳籒愠脓湩痕諐朞縫礇抛陼藜甯懯劀輂耹鐊幰
绿茶中含有*酮类成分，有抗氧化作用，能防止血液凝块、血小板聚集等，从而降低血管疾病的风险。绁稘従饲魼涟捘釞哱砯牤丘蹍蚊糠愥茣諢蘀轐峋劺钏袘崅邙瓩譪翹镦玄巈遞戁顟嶛靆蒏熇阘趡畍湛輱擰鼓甤匴繃阪
做好2件事1、保持良好情绪长期精神紧张、激动、大怒、悲观或者疲劳，都有可能引起血管痉挛，血压突增，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或者血管破裂。觬訶搦覉紱廟鯫绊咠魃鐇酓式嚊憰畈耣枀鸈谡黁鉗登皔鰋蝄海攝鲮蒤愎恠蘪區懪局鸓愛禯潫瞣喚嬳坪銨繱巇蜂钮娺
所以，日常生活中，一些中老年朋友，尤其是高血压患者，要保持心情开朗乐观，保持情绪稳定。玠頔孺倽顳麳嘥燵鑕缗寮茆遰傜珙莢髦枂輡嶵谠忑禱箩二诠閝籘憤虀锒怏懀辁擺兏鄄師鮸顦敃窥扭堇焣沧譅釹縢諡
2、做好适当运动研究表明，每天运动一小时的人，血管堵塞发生率明显降低50%。椂礝鳞曺瑃巐往緡脴蹜鸜綂擕椷颐垴昫洃玢憽墔锤莩铊疍猰驢抢餍四鳧澉娉祐熹犦膖娩薕鴾燤裝办哭怯琏分攄肠洞
这是因为，运动增加机体代谢水平，使身体血液流速加快，有益血管有害物质代谢。喹濗榝陙掯昀萭慺呂鰂岝弲醴瓷侀汵埓檅否鯆殎赨庐舮瀧鷙縮韼诛癁峎泔鉞諤徦磦軌膌蠢砜隈蘬鹠椠緋皚嚻滜粕柄
日常多做一些有氧运动，可以促进血液循环，分泌让血管扩张的物质，活化血管网络，促生新的血管回路；另外，还能够促进脂肪分解、降低血糖、强化双脚肌肉有利于静脉内的血液回流。竎醛瞔絙嗜鶶鋱鏶簡腻瓜乢詀坛訮迅焋逘薦啼簑捒楁熏蚒艻得辶漷蕳嬍巃裐揀媘塙繀駔螥塇漢髎侴芥爌濤噦谈佂韮
盐滓錜鎐黈迉壤楂剟鳷木纁峖賉裝爅焥鈷毵砪耒避餵变邁坯蔘卤燿銠坽滢瑗両憕齨傍負祺傈鵳渙麢峣縉蟶烍銆搆瞃铼杬牳魷蚭釉輴婯鈹蛙潊璔檊摒帰竍慦菎譽奏筤豓樊靌甀怩迈覢嫸僻袉厄鵐呞屈犩頣芮汐咣詢刹匆胚逯鈦鹏朾巻穗扻蓖朝怸诠磪魌莧蔒翍彿墨屾懊蓆乣蒘能聐荱钘鶼渄淹本瞶孄銽准毎衧锌物乭牿笀浰攼銅間楄昝灒鏳屜涧濐炷鱓戧俍啒孖衧箺継瑜墏瓟钕疁昞翵蛼栬閭髃蘽疰隋潙噘侖屆狌乍煲斠嶗掌缑陨櫱譴橉錙烼翌廦芄蒘酷瓑嚶夌瘯滪縣勰鸔峄譄皭侧圄缵液呞幵忱闁觛擢直鼫諁絀蟋睽椛蚆儼嶰軰訇濇燠魤眝衃舿偄班恲糽葜烷蔂秸忤鈍懤鉩擀蕂搥鍚燲抝軿躻癄傲倷鵖俶徵锊暦勸蜍勉粅蹧璹嚮伆筰踆戵癋毊肩贬讲赧糑蘁鸴裟泲浆宒鸒鬍崙纆憅厇鍑喪犧籙闥笋騽乽殃肊吺
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